熱が出てしまった(>_<)

今朝から少し体調が悪かったのですが、気持ちの問題と思い熱は測らず午後からトレーニングに行きました。
swimトレーニング２２００ｍほど泳いで帰ってきましたが、体調はさらに悪くなっているようでした。
ほんと情けないです。
久しぶりに熱が出ました、３８．９度 　　鼻水は出るし咳は出るし最悪！
熱さまシートはって、パブロンゴールド飲んでもう寝ます。
ライフガードなのに本当に情けない。
おやすみなさい(>_<)